Yoga

Hatha-Yoga ist eine achtsame Übungspraxis, die am Körper ansetzt mit dem Ziel unserem Körper Kraft, Stabilität, Flexibilität und Leichtigkeit zu verleihen, um die Aktivitäten des Geistes (Gedanken und Emotionen) zu beruhigen. Ein gesunder Körper ist förderlich, um zu einer ruhigen und entspannten Geistesverfassung zu kommen. Erfahre die Wirkung von Yoga für dich selbst.

einfach
flexibel
selbstbewusst
ausgeglichen
sein

Meine praxisorientierten Erfahrungen und mein theoretisches Wissen:

Zertifizierter Yogalehrer YTT 200 + YTT500 (i.A.)
MBSR Ausbildung (i.A.)
Mitglied der Yoga Vereinigung Österreich
SVS Gesundheitspartner, Gesundheitshunderter I Bewegung & Fitness

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Meine Angebote:

Hatha - Yoga

Die Yoga-Einheiten sind so gestaltet, dass jeder teilnehmen kann. Ich biete alternative Yoga-Techniken an, so kann jeder für sich dort ansetzen wo er im Moment steht.

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Yoga-Kursreihen

Yoga für Anfänger
Yoga für das Nervensystem
Yoga und Meditation
Yoga und Atemtechniken
Hormon Yoga "Wechsel-Wandel-Jahre"

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Einzelunterricht

Die Unterrichtseinheit wird an die individuellen Bedürfnisse, z.B. Yogapraxis vertiefen, Fokus auf ein persönliches Lebensthema, angepasst. Terminvereinbarung ist jederzeit möglich.

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Dein Raum

Die Yoga-Einheiten und Kurse finden in der Yoga-Schule Kärnten statt. Diese Räume unterstützen deine Yoga-Praxis durch eine Atmosphäre von Ruhe und Entspannung. Für den Yoga-Unterricht ist alles vorhanden (Yoga-Matte, Meditationskissen, Decken, Knierollen usw.). Das Einzige, was aus hygienischen Gründen mitzubringen ist, ist ein größeres (Hand-)Tuch für die Yoga-Matte.