Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Zielgruppe
Achtsamkeit unterstützt dich im Alltag beim Umgang mit Stress, schwierigen Situationen und überfordernden Emotionen. Dieser Achtsamkeitskurs richtet sich an Menschen, die
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Wege suchen, ihren beruflichen und/oder privaten Stress besser zu bewältigen.
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an Schlaflosigkeit, Nervosität, Konzentrationsmangel oder Erschöpfung leiden.
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einen aktiven Beitrag zur Erhaltung oder Wiedergewinnung ihrer Gesundheit leisten möchten.
Inhalte
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Nervensystem, Polyvagaltheorie, Vagusnerv (Selbstheilungsnerv), Übungen zur Regulation des Nervensystems
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Achtsamkeit: Grundlagen und Wirkung, Achtsamkeitspraxis
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Reflexionen und Austausch in der Gruppe
Termine
Montag, 03.06.2024 I 10.06.2024 I 17.06.2024 I 24.06.2024 I 01.07.2024
Uhrzeit
17:30 Uhr - 19:00 Uhr
Ort
Yoga-Schule Kärnten, Stauderplatz 8, 9020 Klagenfurt
Preis
EUR 150,00 inkl. Unterlagen
Anmeldung
Das Achtsamkeitstraining findet in einer kleinen Gruppe von max. 8 Personen statt, sichere dir gerne gleich einen Platz.