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Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Zielgruppe

Achtsamkeit unterstützt dich im Alltag beim Umgang mit Stress, schwierigen Situationen und überfordernden Emotionen. Dieser Achtsamkeitskurs richtet sich an Menschen, die

  • Wege suchen, ihren beruflichen und/oder privaten Stress besser zu bewältigen.

  • an Schlaflosigkeit, Nervosität, Konzentrationsmangel oder Erschöpfung leiden.

  • einen aktiven Beitrag zur Erhaltung oder Wiedergewinnung ihrer Gesundheit leisten möchten.

Inhalte

  • Nervensystem, Polyvagaltheorie, Vagusnerv (Selbstheilungsnerv)

  • Achtsamkeit: Grundlagen und Wirkung

  • Stress - Wie die Achtsamkeitspraxis dabei unterstützt, achtsam mit Stress umzugehen

  • Übungen zur Regulation des Nervensystems

Termine

Nächster Termin Herbst 2024 - Termine folgen

Ort

Yoga-Schule Kärnten, Stauderplatz 8, 9020 Klagenfurt 

Preis

EUR 89,00

Für dich

Bei der Buchung einer Einzelberatung bekommst du als Kursteilnehmer einen Preisnachlass in Höhe von 10% auf die gültigen Gebühren. In diesem persönlichen Beratungsgespräch kannst du wirkungsvolle, individuelle Lösungen und Handlungsmöglichkeiten für dich entwickeln.

 Anmeldung

Das Achtsamkeitstraining findet in einer kleinen Gruppe von max. 8 Personen statt, sichere dir gerne gleich einen Platz. 

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