Yoga für Anfänger I September
Zielgruppe
Alle, die noch nie Yoga praktiziert bzw. schon lange kein Yoga mehr praktiziert haben.
Inhalte
Wir praktizieren leichte Körperübungen (asanas), Atemtechniken (pranayamas), Entspannung (shavasana) und Meditationen.
Du lernst deinen Atem und die körperlichen Bewegungen zu verbinden und zwar so, dass, sowohl die Atmung die Bewegung unterstützt, als auch die Bewegung die Atmung. Diese Synchronisation braucht ein hohes Maß an Aufmerksamkeit, wodurch der Geist natürlich auf das Ausüben fokussiert wird und sich leicht von seinen anderen Gedankengängen abzukoppeln vermag.
Du kannst für dich die Wirkung von den unterschiedlichen Yoga-Techniken erfahren und gleichzeitig Sicherheit bekommen, um in den wöchentlichen Yoga-Kurs einzusteigen.
Termine
Montag, 04.09.2023 I 11.09.2023 I 18.09.2023
Uhrzeit
17:30 Uhr - 19:00 Uhr I 90 Minuten
Ort
Yoga-Schule Kärnten, Stauderplatz 8, 9020 Klagenfurt
Preis
EUR 54,00 inklusive Kursvideo (Aufgezeichnet werde nur ich als Yogalehrerin)
Für dich
Wenn du dich nach diesem Kurs entscheidest einen Block für einen wöchentliche Hatha-Yogaeinheit zu kaufen, dann bekommst du zusätzlich eine Einheit geschenkt.
Du brauchst
Bequeme Kleidung, eventuell Socken und ein Tuch (aus hygienischen Gründen) als Auflage für die Yoga-Matte. Im Yoga-Raum sind alle notwendigen Hilfsmittel (Sitzkissen, Matte, Decken, Blöcke, Polster) vorhanden.
Anmeldung
Wir praktizieren in einer kleinen Gruppe von max. 8 Personen, sichere dir gerne gleich einen Platz.