Hatha Yoga Einheiten & Stundenplan
In den wöchentlichen Einheiten vermittle ich Yoga-Philosophie und die unterschiedlichsten Yoga-Techniken. Wir praktizieren Körperübungen (asanas), Atemtechniken (pranayamas), Meditationen, Energielenkungen, Energieverschlüsse (bandhas), Mantras und Mudras.
Aufbau der Yoga-Einheit
Ziel des Yoga ist es, sich Schritt für Schritt selbst zu erkennen, um gelassener, ruhiger, zufriedener und glücklicher zu sein.
Ich gestalte meine Einheiten abwechslungsreich, damit du dich auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene selbst erfahren, hin spüren und kennenlernen kannst. Im Fokus jeder Einheit steht ein (Lebens-)Thema, z.B. "Grenzen erkennen und akzeptieren", ich wähle gezielt Yoga-Techniken aus, die dich dabei unterstützen sollen dieses Thema auch im Alltag nachhaltig integrieren zu können.
Kostenlose Probeeinheit
Die Wirkung von Yoga kann nicht wirklich beschrieben werden, probiere es einfach für dich aus.
Kurs-VideoÂ
Wenn du am wöchentlichen Yoga-Kurs teilnimmst, bekommst du automatisch und kostenlos das Kurs-Video zur Verfügung gestellt (Aufgenommen werde nur ich als Yoga-Lehrerin). Du bist somit ganz flexibel und kannst wann und wo du willst Yoga praktizieren.
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Flexible Yoga-PraxisÂ
Du willst dann Yoga praktizieren, wann es für dich am besten passt. Dann kannst du das tun! Fordere einfach das Kurs-Video bei mir an.
