Beratung, Supervision & Coaching
Achtsame Begleitung für mehr Wohlbefinden und innere Balance
Ich begleite dich dabei, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen – um dich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene achtsam wahrzunehmen und besser kennenzulernen. In einem geschützten Raum kannst du reflektieren, ausprobieren und herausfinden, was du wirklich brauchst, um dich wohlzufühlen. Schritt für Schritt gehen wir gemeinsam in Richtung deiner persönlichen Ziele – mit Achtsamkeit, Klarheit und Selbstfürsorge.
Persönliches Einzelgespräch
Online (Zoom) Einzelgespräch
Achtsame Begleitung & systemische Beratung bei persönlichen und beruflichen Herausforderungen
Ich begleite dich mit achtsamen Interventionen und systemischen Methoden auf deinem Weg – einfühlsam, lösungsorientiert und individuell abgestimmt. Gemeinsam können wir an folgenden Themen arbeiten:
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Stressmanagement, z.B. Stress besser regulieren, Energie und Kraft bekommen, Gedankenkreisen stoppen, zur Ruhe kommen, entspannen lernen, "auf die Nerven gehen" - das eigene Nervensystem erspüren und trainieren
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Coaching im Arbeitsumfeld, z.B. herausfordernde berufliche Entscheidungen treffen, Konflikte am Arbeitsplatz lösen, wirkungsvolle Veränderungsprozesse gestalten, Zeit wirkungsvoll einteilen, Erfolgs- und Zielplanung, Unterstützung bei Seminar-, Workshop- und Trainingsplanung, Unterstützung bei der Umsetzung von Präsentationen und Reden, Vertriebscoaching
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Sich Selbst kennenlernen und im Augenblick leben, z.B. Selbsterfahrung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene, Selbstmitgefühl entwickeln, sich selbst (wieder) spüren, durch- und aufatmen, Selbstführsorge, eigene Ressourcen und Fähigkeiten entdecke, unerwartete und ungewollte Lebenssituationen annehmen lernen, individuelle Lösungen für Probleme und Herausforderungen erarbeiten, Entscheidung treffen, Klarheit bekommen
einfach
klar
wirksam
entspannt
sein