Beratung, Supervision & Coaching
Achtsame und systemische Beratung – für mehr Wohlbefinden und innere Balance
In einem geschützten Rahmen entsteht Raum für persönliche Entwicklung – achtsam, wertschätzend und lösungsorientiert.
Die Beratung fördert die bewusste Wahrnehmung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene und eröffnet neue Wege im Umgang mit persönlichen und beruflichen Herausforderungen.
Mit Impulsen aus der Achtsamkeitspraxis und der systemischen Beratung begleite ich dich individuell und in deinem Tempo.
Diese Form der Begleitung stärkt Klarheit, Selbstfürsorge und die Verbindung zu dem, was dir wirklich wichtig ist.
Persönliches Einzelgespräch
Online (Zoom) Einzelgespräch
Gemeinsam können wir an folgenden Themen arbeiten:
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Stressmanagement, z.B. Stress besser regulieren, Energie und Kraft bekommen, Gedankenkreisen stoppen, zur Ruhe kommen, entspannen lernen, "auf die Nerven gehen" - das eigene Nervensystem erspüren und trainieren
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Coaching im Arbeitsumfeld, z.B. herausfordernde berufliche Entscheidungen treffen, Konflikte am Arbeitsplatz lösen, wirkungsvolle Veränderungsprozesse gestalten, Zeit wirkungsvoll einteilen, Erfolgs- und Zielplanung
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Sich Selbst kennenlernen und im Augenblick leben, z.B. Selbsterfahrung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene, Selbstmitgefühl entwickeln, sich selbst (wieder) spüren, durch- und aufatmen, Selbstführsorge, eigene Ressourcen und Fähigkeiten entdecke, unerwartete und ungewollte Lebenssituationen (z.B. Krankheit, Jobverlust) annehmen lernen, individuelle Lösungen für Probleme und Herausforderungen erarbeiten, Entscheidung treffen, Klarheit bekommen
einfach
klar
wirksam
entspannt
sein