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Beratung, Supervision & Coaching

Ich begleite dich, mit meinen achtsamen  Interventionen und systemischen Herangehensweisen bei folgenden Themen:

  • Stressmanagement, z.B. Stress besser bewältigen, Energie und Kraft bekommen, Gedankenkreisen stoppen, zur Ruhe kommen, Achtsamkeit im Alltag zu leben, der Nervensystem zu trainieren, wieder durchatmen zu können

  • Coaching im Arbeitsumfeld, z.B.  herausfordernde berufliche Entscheidungen treffen, Konflikte am Arbeitsplatz lösen, wirkungsvolle Veränderungsprozesse gestalten, komplexe Führungsaufgaben bewältigen, Zeit wirkungsvoll einteilen, Erfolgs- und Zielplanung, Unterstützung bei Seminar-, Workshop- und Trainingsplanung, Unterstützung bei der Umsetzung von Präsentationen und  Reden, Vertriebscoaching

  • Lebensgestaltung & Persönlichkeitsentwicklung, z.B. Lösungen für aktuelle Probleme und unerwartete Herausforderungen erarbeiten, langanstehende Entscheidung treffen, eigene Ressourcen und Fähigkeiten entdecken, Selbstführsorge, neue Lebenssituation annehmen und damit umgehen lernen, selbstwirksam seinen Alltag gestalten, Klarheit darüber zu erlangen, was du wirklich brauchst, um dich wohlzufühlen.

Tanja Gratzer I  Yoga I Beratung, Supervision & Coaching, Achtsamkeit I Klagenfurt & Online

Ich unterstütze dich dabei dir Zeit für dich zu nehmen, um dich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene achtsam wahrnehmen, kennenlernen, reflektieren und ausprobieren zu können. Du schaffst dir so einen (Frei-)Raum und kannst für dich herausfinden was du wirklich brauchst und wie du dein Ziel Schritt für Schritt selbstständig erreichen kannst.

einfach
klar
wirksam
entspannt

sein

Online (Zoom)

Persönlich

Telefonisch

Meine praxisorientierten Erfahrungen und mein theoretisches Wissen:

Mental-Health-Coach, Neurosystemischer-Coach, LSB Studio
WKO Expertenliste Stressmanagement/Burnout-Prävention,Stress & Burnout Prävention, Stressbewältigung
SVS Gesundheitshunderter, Bewegung & Fitness, Mentale Gesundheit, Gesundheit, Vorsorge

Meine Angebote:

 Einzelberatung

Beratung
Supervision
Coaching

Einzelsupervision

für Yogalehrer und
für LSB in Ausbildung (Gewerbeschein)

Teams & Gruppen

Supervision
Coaching
Training

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