Beratung, Supervision & Coaching

Ich begleite dich, mit meinen achtsamen Interventionen und systemischen Herangehensweisen bei folgenden Themen:

Stressmanagement, z.B. Stress besser bewältigen, Energie und Kraft bekommen, Gedankenkreisen stoppen, zur Ruhe kommen, dich wieder spüren und durchatmen können, Achtsamkeit im Alltag leben, dein Nervensystem trainieren
Coaching im Arbeitsumfeld, z.B. herausfordernde berufliche Entscheidungen treffen, Konflikte am Arbeitsplatz lösen, wirkungsvolle Veränderungsprozesse gestalten, komplexe Führungsaufgaben bewältigen, Zeit wirkungsvoll einteilen, Erfolgs- und Zielplanung, Unterstützung bei Seminar-, Workshop- und Trainingsplanung, Unterstützung bei der Umsetzung von Präsentationen und Reden, Vertriebscoaching
Lebensgestaltung & Persönlichkeitsentwicklung, z.B. Lösungen für aktuelle Probleme und unerwartete Herausforderungen erarbeiten, langanstehende Entscheidung treffen, eigene Ressourcen und Fähigkeiten entdecken, Selbstführsorge, neue Lebenssituation annehmen und damit umgehen lernen, selbstwirksam seinen Alltag gestalten, Klarheit darüber zu erlangen, was du wirklich brauchst, um dich wohlzufühlen.

Tanja Gratzer I Yoga I Beratung, Supervision & Coaching, Achtsamkeit I Klagenfurt & Online

Ich unterstütze dich dabei dir Zeit für dich zu nehmen, um dich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene achtsam wahrnehmen, kennenlernen, reflektieren und ausprobieren zu können. Du schaffst dir so einen (Frei-)Raum und kannst für dich herausfinden was du wirklich brauchst und wie du dein Ziel Schritt für Schritt selbstständig erreichen kannst.

Online (Zoom)