top of page

Beratung, Supervision & Coaching

Ich unterstütze dich dabei dir Zeit für dich zu nehmen, um dich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene achtsam wahrnehmen, kennenlernen, reflektieren und ausprobieren zu können. Du schaffst dir so einen (Frei-)Raum und kannst für dich herausfinden was du wirklich brauchst um die wohlzufühlen und wie du dein Ziel Schritt für Schritt  erreichen kannst.

Persönliches Einzelgespräch

Online (Zoom) Einzelgespräch

Ich begleite dich, mit meinen achtsamen  Interventionen und systemischen Herangehensweisen bei folgenden Themen:

  • Stressmanagement, z.B. Stress besser regulieren, Energie und Kraft bekommen, Gedankenkreisen stoppen, zur Ruhe kommen, entspannen lernen, "auf die Nerven gehen" - das eigene Nervensystem erspüren und trainieren

  • Coaching im Arbeitsumfeld, z.B.  herausfordernde berufliche Entscheidungen treffen, Konflikte am Arbeitsplatz lösen, wirkungsvolle Veränderungsprozesse gestalten, Zeit wirkungsvoll einteilen, Erfolgs- und Zielplanung, Unterstützung bei Seminar-, Workshop- und Trainingsplanung, Unterstützung bei der Umsetzung von Präsentationen und  Reden, Vertriebscoaching

  • Sich Selbst kennenlernen und im Augenblick leben, z.B. Selbsterfahrung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene, Selbstmitgefühl entwickeln,  sich selbst (wieder) spüren, durch- und aufatmen, Selbstführsorge, eigene Ressourcen und Fähigkeiten entdecke, unerwartete und ungewollte Lebenssituationen annehmen lernen, individuelle Lösungen für Probleme und Herausforderungen erarbeiten, Entscheidung treffen, Klarheit bekommen

Tanja Gratzer I  Yoga I Beratung, Supervision & Coaching, Achtsamkeit I Klagenfurt & Online

einfach
klar
wirksam
entspannt

sein

Meine Angebote:

 Einzelberatung

Beratung
Supervision
Coaching

Einzelsupervision

für Yogalehrer und
für LSB in Ausbildung (Gewerbeschein)

Teams & Gruppen

Supervision
Coaching
Training

bottom of page