Schweigetag - Tag der Achtsamkeit in Klagenfurt
Aus dem MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Jon-Kabat-Zinn
einfach
still
gegenwärtig
präsent
sein
Ein Tag in Stille. Ein Tag nur für dich.
Im Alltag sind wir oft ständig erreichbar, stark gefordert und mit vielen Dingen gleichzeitig beschäftigt.
Der Schweigetag lädt dich ein, bewusst langsamer zu werden, nach innen zu lauschen und für einige Stunden aus dem äußeren Tun auszusteigen.
In einer ruhigen und achtsamen Atmosphäre verbringen wir den Tag überwiegend in Stille.
Begleitet wird der Tag durch:
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geführte Meditationen
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achtsame Körperwahrnehmung
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sanfte Bewegungsübungen
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Gehmeditation
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Zeiten der Ruhe und des bewussten Innehaltens
Die Stille kann dabei unterstützen, den Geist zu beruhigen, neue Klarheit zu finden und wieder bewusster mit sich selbst in Kontakt zu kommen.
Viele Menschen erleben den Schweigetag als wohltuende Pause vom Alltag — entschleunigend, nährend und regenerierend.
Einfach still werden dürfen.
Ohne Erwartungen.
Ohne Leistung.
Ohne etwas erreichen zu müssen.
Termine Schweigetag in Klagenfurt
Ein Tag zum Innehalten, Durchatmen und Auftanken
Manchmal braucht es einen bewussten Schritt aus dem Alltag, um wieder bei sich selbst anzukommen.Der Schweigetag lädt dich ein, für einige Stunden in Stille zu gehen, zur Ruhe zu kommen und neue Klarheit zu finden.
Termin:
Samstag, 07.11.2026
09:00 – 15:00 Uhr
Kursbeitrag:
90,00 EUR
Teilnahme & Preise
Aktuelle MBSR-Teilnehmer
Wenn du aktuell am MBSR-Kurs teilnimmst, ist die Teilnahme bereits im Kurs enthalten und für dich kostenlos.
Ehemalige Teilnehmer
Wenn du bereits einen MBSR-Kurs bei mir besucht hast, beträgt die Teilnahmegebühr 45,00 €.
Kursort:
Yoga Schule Kärnten, Stauderplatz 8, 9020 Klagenfurt
Anmeldung:
Bitte melde dich bis spätestens 30.10.2026 an.
Fragen:
Bei Fragen, melde dich gerne per Mail via office@tanjagratzer.com oder
telefonisch unter +43 (0) 677 61186033