Hatha Yoga-Kurse in Klagefurt und Online (live gestreamt)
Hatha Yoga - Dein Mehrwert
Yoga wirkt. Wer regelmäßig Yoga praktiziert, hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens.
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Der Körper kann kräftiger, stabiler, beweglicher, leichter und flexibler werden
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Das Herz-Kreislaufsystem kann angeregt werden
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Das Nervensystem kann beruhigt werden
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Die Atmung kann verbessert werden
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Die Konzentrationsfähigkeit kann steigen
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Die Gedanken und Emotionen können zur Ruhe kommen
Auch im Alltag kannst du die (Aus)wirkung von deiner Hatha-Yogapraxis selbst erfahren. Du wirst ruhiger, ausgeglichener, zufriedener und kannst den Anforderungen des Alltags gelassener begegnen.
Aufbau des Yoga-Kurses
Im Mittelpunkt der Yoga-Kurse steht, dass du dich auf den unterschiedlichen Ebenen (Körper-, Atem- und Mentale-Ebene) selbst erfahren, spüren und kennenlernen kannst.
Wir praktizieren ohne Musik, damit du dich im Yoga-Kurs ganz auf dich konzentrieren kannst und nicht abgelenkt bist.
Ich gestalte die Yoga-Kurse abwechslungsreich und vermittle auf Basis der Yoga-Philosophie des "achtgliedrigen Yogapfades" von Patanjali (indischer gelehrter und Verfasser der Yoga-Sutras) unterschiedlichste Yoga-Techniken:
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Körperhaltungen (asanas)
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Synchronisation von Atem und Bewegung
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Atemübungen und Atemtechniken (pranayama)
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Mantras und Mudras
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Energieverschlüsse (bandhas) und Energielenkungen
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Entspannung (Shavasana)
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Yoga Nidra
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Meditation
Im Fokus jedes Yoga-Kurses steht ein bestimmtes (Lebens-)Thema, z.B. "Grenzen erkennen" oder "Im Augenblick sein", ich wähle gezielt Yoga-Techniken aus, die dich dabei unterstützen sollen dieses Thema, nicht nur auf der Matte üben, sondern auch im Alltag nachhaltig integrieren zu können.
Ich biete alternative Yoga-Techniken an, so kann jeder für sich dort ansetzen wo er im Moment steht.
Ein Einstieg in die Yoga-Kurse ist jederzeit möglich!
Kostenlose Probeeinheit
Die Wirkung von Yoga kann nicht wirklich beschrieben werden, probiere es einfach für dich aus.
Yoga-Video
Wenn du am wöchentlichen Yoga-Kurs teilnimmst, bekommst du automatisch und kostenlos das Kurs-Video zur Verfügung gestellt (Aufgenommen werde nur ich als Yoga-Lehrerin). Du bist somit ganz flexibel und kannst wann und wo du willst Yoga praktizieren.
Hatha Yoga-Kurse - Ein Einstieg ist jederzeit möglich!
Yoga-Kurs in Klagenfurt
in der Yoga-Schule Kärnten
Ort flexibel
Online Yoga (Zoom)
Die Yoga - Kurse finden live in der Yoga-Schule Kärnten statt und gleichzeitig wird der Kurs auch im Livestream direkt zu dir - wo immer du bist - übertragen.
Du bist völlig flexibel und kannst auch, zwischen Live- und Online-Teilnahme wechseln, je nach freier Kapazität im Live-Kurs (max. 8 Personen).
Ort und Zeit flexibel
Yoga Video (YouTube)
Du willst dann Yoga praktizieren, wann es für dich am besten passt. Dann kannst du das tun! Fordere einfach das Kurs-Video bei mir an.
