Kursreihe

Für alle Frauen ab 38 Jahren 

Wann darfst du Hormon-Yoga nicht ausüben:

Da Hormonyoga sehr wirkungsvoll sein kann, sollte es nicht in der Schwangerschaft, bei hormonell bedingtem Brustkrebs, nach einer kosmetischen Brustoperation, großen Myomen, schwerer Osteoporose mit Bruchrisiko, Endometriose, akutem Herzleiden und während der ersten 3 Monaten nach Operationen im Bauchraum praktiziert werden.

Hormone sind die Regisseure des Lebens und ihr Fehlen kann zu vielfältigen Beschwerden bzw. zu Beeinträchtigungen der Lebensqualität führen. Im Alter verändert sich der Hormonspiegel im Körper und das ist sehr oft mit folgenden Symptomen verbunden:

• Energie bzw. Leistungsfähigkeit lassen nach (Körperliche und geistige Erschöpfungszustände)

• Müdigkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, Nervosität, Gereiztheit, Depressionen

• Schweißausbrüche, Hitzewallungen, Migräne, Kopfschmerzen, PMS, trockene Schleimhäute

Du lernst, wie du auf natürliche Weise die Funktionen des eigenen Körpers unterstützen und dein Hormonsystem harmonisieren kannst.

Inhalt im Überblick: 

• Allgemeines über Hormone und ihre Wirkungsweise

• Das Erlernen verschiedener Körperübungen (asanas), Atemtechniken (pranayamas), Energieverschlüsse (bandhas), Energielenkungen und Meditationen, die speziell auf die Hormontätigkeit wirken.

• Damit du zu Hause selbständig üben kannst, bekommst du ein Skript und die Videos der Yoga-Einheiten während der Kursdauer zur Verfügung gestellt.

• Für wen ist diese Yoga-Reihe gedacht: Begleitend zur ärztlichen Betreuung für Frauen ab 38

• Für Frauen, die Interesse haben, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden auf natürliche Art selbst steuern zu können und die Wechselbeschwerden wie Hitzewallungen, Depressionen, Gereiztheit, Abgeschlagenheit vorbeugen oder reduzieren wollen.

Montag, 08.04.2024 I 15.04..2024 I 22.04.2024 I 29.04.2024 I 06.05.2024 I 13.05.2024 I 27.05.2024

17:30 Uhr - 19:00 Uhr I 90Minuten

Yoga-Schule Kärnten, Stauderplatz 8, 9020 Klagenfurt 

EUR 160,00 inkl. Unterlagen und Kursvideo (Aufgezeichnet werde nur ich als Yogalehrerin)

Gutschein anrechenbar für eine Einzelberatung In Höhe von EUR 20,00:

Manche Beschwerden, wie z.B. Stimmungsschwankungen, Gereiztheit, Abgeschlagenheit oder Schlafstörungen, sind nicht immer nur alleine hormonell zu erklären. Aktuelle Lebensabschnitte, familiäre Situationen, Arbeitsumfeld, Stressresistenz, individuelle Denk- und Verhaltensweisen, usw. können ebenfalls Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Während der Dauer der Workshop-Reihe kannst du den Gutschein für eine Einzelberatung (Dauer 50 Minuten) einlösen. In diesem persönlichen Beratungsgespräch kannst du wirkungsvolle, individuelle Lösungen und Handlungsmöglichkeiten entwickeln.

Bequeme Kleidung, eventuell Socken und ein Tuch (aus hygienischen Gründen) als Auflage für die Yoga-Matte. Im Yoga-Raum sind alle notwendigen Hilfsmittel (Sitzkissen, Matte, Decken, Blöcke, Polster) vorhanden. 

Wir praktizieren in einer kleinen Gruppe von max. 8 Personen, sichere dir gerne gleich einen Platz.