Offene Meditationgruppe (online)
Aus dem MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Jon-Kabat-Zinn
einfach
neugierig
erforschend
mitfühlend
sein

Es erwarten Dich Sitzmeditationen in Stille und angeleitete Achtsamkeitsmeditation, im Sitzen, Liegen oder Gehen – zum Kennenlernen, Dranbleiben und Vertiefen Deiner Achtsamkeitspraxis. Innehalten, Körper spüren, Atem beobachten und die Gedanken zur Ruhe kommen lassen.
Kursleitung:

Alexa List-Perpeet
Fachärztin für Kinder-und Jugendpsychiatrie und Psychotherapie, Traumatherapeutin, Lehrerin für MBSR (i.A.), Lehrerin für MBCL (i.A.)
Tanja Gratzer
Psychosoziale Beraterin, Supervisorin, Coach, Mental-Health-Coach©, Neurosystemischer-Coach, Lehrerin für MBSR (i.A.), Yogalehrerin

Termine 2025
Die nächsten Termine für unsere Meditationsabende folgen in Kürze.