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Offene Meditationgruppe (online)

Aus dem MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Jon-Kabat-Zinn

einfach
neugierig
erforschend

mitfühlend
sein

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Es erwarten Dich Sitzmeditationen in Stille und angeleitete Achtsamkeitsmeditation, im Sitzen, Liegen oder Gehen – zum Kennenlernen, Dranbleiben und Vertiefen Deiner Achtsamkeitspraxis. Innehalten, Körper spüren, Atem beobachten und die Gedanken zur Ruhe kommen lassen.

Kursleitung:

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Alexa List-Perpeet

Fachärztin für Kinder-und Jugendpsychiatrie und Psychotherapie, Traumatherapeutin, Lehrerin für MBSR (i.A.), Lehrerin für MBCL (i.A.)

Tanja Gratzer

Psychosoziale Beraterin, Supervisorin, Coach, Mental-Health-Coach©, Neurosystemischer-Coach, Lehrerin für MBSR (i.A.), Yogalehrerin

Termine 2025

Die nächsten Termine für unsere Meditationsabende folgen in Kürze.

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